Bruschetta De Uva

Ingredientes ¾ xícara (chá) de uvas tipo crimson1 colher (chá) de mel1 colher (sopa) de aceto balsâmico1 colher...
Continuar lendo...

Salada De Frutas Com Iogurte

Ingredientes para 4 porções 1 pêra e algumas framboesas e mirtilos ou outras frutas de sua preferência (morango,...
Continuar lendo...

Sopa De Mandioquinha

Ingredientes para 1 porção ½ cebola½ colher (sopa) de azeite1 dente de alho2 mandioquinhas (batata-baroa)2 xícaras (chá) de...
Continuar lendo...

Galopé

Ingredientes para 6 porções 1 galinha caipira pré-cozida 1 kg pé de porco pré-cozido4 cebolas médias picadas4 dentes...
Continuar lendo...

Torta Proteica Fit

Ingredientes 9 unidades 1 cenoura ralada5 ovos100g de ricota300g de peito de frango cozidoParmesão raladoSal e tempero a...
Continuar lendo...

Pão De Mel Fit

Ingredientes 1 Colher de bicarbonato1 Colher de canela em pó1 Colher de fermento em pó1 xícara de mel2...
Continuar lendo...

Omelete Top De Frango

Ingredientes ½ abobrinha picada crua  (ou outro que você preferir como brócolis, chuchu, etc) ½ tomate picado 1...
Continuar lendo...

Salada Morna De Lula E Polvo Com Vinagrete De Caju

Ingredientes 12g coentro12g pimenta dedo de moça90g castanha de caju100ml vinagrete de caju150g mix de brotos650g de lula700g...
Continuar lendo...

Polenta Cremosa Ovo Cogumelo E Fonduta De Grana Padano

Ingredientes para 4 porções Polenta cremosa:600ml ou 2 ½ xícaras de caldo de legumes100g ou 2/3 xícara de...
Continuar lendo...

Sanduíche Caprese

Ingredientes para 1 porção 1 colher (sopa) de azeite2 fatias de pão italiano4 folhas de manjericão5 bolinhas de...
Continuar lendo...

Abóbora Com Carne De Sol

Ingredientes para 4 porções 1 folha de louro1 maço de tomilho3 dentes de alho150ml azeite500 g de abóbora...
Continuar lendo...

Sopa De Feijão Manteiga Com Couve

Ingredientes 1 cebola(s) 1 courgettes 2 cenoura(s) 3 batata(s) 500 gr de  feijão manteiga q.b. de  azeite q.b....
Continuar lendo...

Smoothie Cremoso De Manga

Ingredientes para 1 porção ½ scoop de whey de baunilha1 banana congelada por 30 min1 iogurte pequeno de...
Continuar lendo...

Pão De Queijo Com Polvilho Azedo Escaldado

Ingredientes para 4 porções ¾ de copo óleo  1 copo água  1 copo leite 1 ovo 100 g...
Continuar lendo...
1234